دانلود رایگان


تحقیق درباره بررسی آسیب های زانو در ورزش - دانلود رایگان



دانلود رایگان تعداد صفحه : 25آسيب ديدگي غضروف زانو ( آسيب زانو ) ...............................

دانلود رایگان
تحقیق درباره بررسی آسیب های زانو در ورزشفرمت فایل: ورد - Word
( مرجع فایل - قابل ویرایش )
آسيب ديدگي غضروف زانو ( آسيب زانو ) ............................................................................................. اطلاعات كلي تعريف – صدمه به غضروف زانو واقع در بالاي استخوان درشت ني . صدمات غضروف زانو غالباً همراه دررفتگيهاي استخوان كشكك يا كشيدگيهاي رباطي زانو خواهد بود . بعضي اوقات جهت تشخيص صدمات زانو كه مقدم به درمان محافظه كارانه مي باشند ، دچار ابهام مي شويم . قسمتهاي درگير بدن : ● غضروف قسمت فوقاني درشت ني كه به طور طبيعي نيروي اعمال شده به زانو را جذب مي كند . ● مفصل زانو . ● رباطهايي كه به زانو استحكام مي بخشند . ● بافت نرم شامل اعصاب ، لايه هاي پرده هاي زلالي ، لايه ضريع ، عروق خوني ، عروق لنفاوي و كيسه زلالي مفصل زانو . علائم و نشانه ها : ● درد و حساسيت در زانو ، مخصوصاً وقتي وزن را تحمل مي كند . ● قفل شدن مفصل زانو . ● خالي شدن زير زانو . ● وجود مايع در داخل مفصل زانو . علل به وجود آورنده : ● ضربه مستقيم به زانو . ● استفاده بيش از حد و مداوم از مفصل زانوي آسيب ديده . ● پيچيدگي يا انقباض عضلاني شديد . افزايش خطر در اثر : ● ورزشهاي پر برخورد مخصوصاً فوتبال . ● چاقي . ● سوء تغذيه . ● سابقه صدمه زانو . ● ضعف عضلاني . نحوه پيشگيري : ● قدرت عضلاني را با استفاده از تمرينات مناسب افزايش دهيد . ● از انجام تمرينات مداوم روي سطوح آسفالت و ساير سطوح ناهموار ، خودداري كنيد ● بدن خود را قبل از تمرين يا مسابقه كاملاً گرم كنيد . ● اگر مسابقه صدمه قبلي زانو داريد ، مفصل زانو را قبل از تمرين يا مسابقه ، بانداژ كنيد . چه بايد كرد ؟ مراقبتهاي مناسب بهداشتي : ● درمان پزشكي . ● جراحي براي ترميم منيسك آسيب ديده معمولاً مفصل نگاري لازم است . دستگاه مفصل نگاري وسيله اي
قسمتی از محتوی متن پروژه میباشد که به صورت نمونه ، بعد از پرداخت آنلاین در فروشگاه فایل آنی فایل را دانلود نمایید .
پرداخت آنلاین و دانلود در قسمت پایین



دریافت فایل
جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید





مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


مقاله حماسه

تحقیق درباره Ram 35 ص

دانلود پاورپوینت تحلیل استراتژیک بازار مسکن

ویزیت لایه باز فروشگاه عطر و ادکلن

اصول حسابداری 3

مقاله توربوشارژرها 32 ص

گزارش کارآموزی در شرکت طراحی شبکه

کلیپ انگیزشی خورشیدک زیبا

برنامه ريزي نحـوه تهیـه برنـامه POA 12 ص

مقاله 14 رابطه بین دین ، فرهنگ و رسانه