دانلود رایگان


ورزش و فواید آن - دانلود رایگان



دانلود رایگان تعداد صفحه : 8ورزش و فواید آن بدون شک ورزش كمك شایانى به ایجاد و تقویت سلامت جسمانى و روانى مى

دانلود رایگان
ورزش و فواید آنفرمت فایل: ورد - Word
( -- قابل ویرایش )
ورزش و فواید آن بدون شک ورزش كمك شایانى به ایجاد و تقویت سلامت جسمانى و روانى مى كند و افرادى كه با روش صحیح ورزش مى كنند یا داراى كارهاى با تحرك هستند، سالم تر بوده و عمرشان از افرادى كه كارهاى بدون تحرك دارند بیشتر است. در واكنش قلب در مقابل كار عضلانى مشاهده مى شود که ضربانهاى دبى، حجم خون، فشار خون و حتى تركیبات فیزیكی و شیمیایى خون دگرگون مى شود. در این میان ضربان قلب هنگام فعالیت بدنى یعنى زمانى كه عضلات را به فعالیت وا مى داریم، 2تا 3 و حتى 4 برابر است و امكان دارد به 200 ضربه در دقیقه برسد. همچنین حجم خون 2تا 3 برابر و دبى قلب 6 تا 7 و حتى 8 برابر مى شود و دبى قلب از 4 لیتر در دقیقه ممكن است به 30 تا 35 لیتر در دقیقه برسد، در صورتى كه دبى قلب شخص سالم و ورزیده در حال معمولى 25 لیتر است. حجم قلب ورزشكاران و كارگرانى كه كار بدنى سنگینى دارند، بدون شك افزایش مى یابد اما این افزایش به عقیده بسیارى، فیزیولوژیك و كاملا طبیعى است. در اثر فعالیت بدن، حجم قلب افزایش مى یابد زیرا جداره بطن ها به ویژه بطن چپ ضخیم مى شوند یعنى همانطور كه عضلات بازو در اثر ورزش قوى مى شود، عضلات قلب هم در اثر كاروفعالیت شدید قوى مى شود و در نتیجه قدرت انقباض قلب زیاد مى شود.    فواید ورزش: ورزش به شما کمک خواهد کرد تا چربي از دست داده و لاغر شويد. اما بايد دلايل مهم بيشتري براي ورزش کردن وجود داشته باشد. فوائد دال بر صحت و سلامتي ورزش نقطه چربي خود را دوباره تنظيم ميکند. فيزيولوژيست ها معتقدند که يک نوع از آمونيوآلکائيل ها که در جايي از مغز ذخيره شده اند زمان و مقدار خون را تنظيم مي کند. اين ماده "نقطه چربي" (همچنين به عنوان "نقطه تنظيم" نيز
قسمتی از محتوی متن پروژه میباشد که به صورت نمونه ، بعد از پرداخت آنلاین در فروشگاه فایل آنی فایل را دانلود نمایید .
پرداخت آنلاین و دانلود در قسمت پایین



دریافت فایل
جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید




مقاله پایان نامه رایگان تحقیق


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


فواید و مضرات زنجبیل برای سلامتی

یکی از موارد مصرف گیاه افنان برای درمان مشکلات بارداری و نازایی است درمان بیماری های زنانه، تاثیر…

درمان زانو و پای ضربدری با فیزیوتراپی، حرکات اصلاحی و ورزش ...

زانوی ضربدری که در اصطلاح پزشکی به آن Genu Valgum گفته می شود، نوعی دفرمیتی یا بدشکلی استخوانی است که در آن زانو به سمت داخل زاویه پیدا می کند و

کامل ترین مرجع در مورد قرص فلوکستین 10 و 20 و عوارض و ...

عوارض و فواید و نحوه مصرف “قرص فلوکستین” 10 و 20 برای لاغری. فلوکستین,فلوکستین 20,فلوکستین خارجی,فلوکستین و لاغری,فلوکستین ریزش مو,فلوکستین و زود انزالی,فلوکستین را کی بخوریم,فلوکستین 20 میلی ...

تخم کتان | خواص تخم کتان و چگونگی مصرف آن | مضرات تخم کتان ...

تخم کتان سبب بهبود سیستم گوارش بدن می گردد فیبر موجود در تخم کتان از بروز یبوست و فواید درمانی تخم کتان و خواص دارویی تخم کتان و تخم کتاندر طب سنتی و فوائد تخم کتان را در آکاایران ببینید

فواید خنده برای سلامتی انسان ،خنده و زیبایی

فواید خنده،خنده و سلامتی ، روانشناسی خنده ، خنده چه فایده هایی دارد؟،چرا باید بخندیم،رابطه خنده و سلامتی،تاثیر خنده بر سلامت انسان،چگونه قلبی سالم داشته باشیم،روش های شوخ طبعی و خنده،تاثیر ...

خواص شاهی؛ فواید سبزی شاهی برای سلامتی، پوست و مو

تمام خواص سبزی شاهی سبزی شاهی به نام ترتیزک و یا تره تندک هم شناخته می شود که خواص زیادی دارد و به صورت خام مصرف می شود.

فواید و خواص شگفت انگیز شاه توت برای سلامتی و زیبایی

خواص درمانی برگ شاه توت برای دیابت و قند خون، فواید شاتوت برای پوست صورت و مو، خاصیت شاه توت برای کبد و لاغری و کاهش وزن، شاه توت قرمز و

فواید زبان‌آموزی برای ذهن و مغز چیست؟ - BBC News فارسی

یکی از موضوعاتی که محققان رشته‌های فوق از دریچه‌های مختلف به آن پرداخته‌اند تاثیر زبان‌آموزی بر عملکرد مغز و الگوهای ذهنی است.

فواید زبان‌آموزی برای ذهن و مغز چیست؟ - BBC News فارسی

یکی از موضوعاتی که محققان رشته‌های فوق از دریچه‌های مختلف به آن پرداخته‌اند تاثیر زبان‌آموزی بر عملکرد مغز و الگوهای ذهنی است.

فواید زبان‌آموزی برای ذهن و مغز چیست؟ - BBC News فارسی

یکی از موضوعاتی که محققان رشته‌های فوق از دریچه‌های مختلف به آن پرداخته‌اند تاثیر زبان‌آموزی بر عملکرد مغز و الگوهای ذهنی است.

ورزش در اسلام | بهشت مسلمین

از حرام دنیا چشم بپوش ، تا خدا زشتی های آن را به تو نمایاند ، و غافل مباش که لحظه ای از تو غفلت شود .

فایده ورزش جسمی و ذهنی ممکن است 'به نسل بعد منتقل شود ...

دانشمندان از قبل می دانستند که ورزش جسمی و ذهنی برای مغز مفید است، اما حالا می گویند که این بهبود می تواند توانایی یادگیری در فرزندان را هم تقویت کند.

خواص شاهی؛ فواید سبزی شاهی برای سلامتی، پوست و مو

تمام خواص سبزی شاهی سبزی شاهی به نام ترتیزک و یا تره تندک هم شناخته می شود که خواص زیادی دارد و به صورت خام مصرف می شود.

کامل ترین مرجع در مورد قرص فلوکستین 10 و 20 و عوارض و ...

عوارض و فواید و نحوه مصرف “قرص فلوکستین” 10 و 20 برای لاغری. فلوکستین,فلوکستین 20,فلوکستین خارجی,فلوکستین و لاغری,فلوکستین ریزش مو,فلوکستین و زود انزالی,فلوکستین را کی بخوریم,فلوکستین 20 میلی ...

خواص کیوی و فواید بیشمار آن برای بسیاری از بیماری ها ...

خواص میوه کیوی،فواید میوه کیوی،خاصیت های کیوی کیوی خوشمزه،کیوی و کاهش کلسترول خون،کیوی و داشتن فیبر کیوی گیاهی است از گروه گیاهان گلدار دولپه‌ای در راسته خ

تخم کتان | خواص تخم کتان و چگونگی مصرف آن | مضرات تخم کتان ...

تخم کتان سبب بهبود سیستم گوارش بدن می گردد فیبر موجود در تخم کتان از بروز یبوست و فواید درمانی تخم کتان و خواص دارویی تخم کتان و تخم کتاندر طب سنتی و فوائد تخم کتان را در آکاایران ببینید

ورزش در اسلام | بهشت مسلمین

از حرام دنیا چشم بپوش ، تا خدا زشتی های آن را به تو نمایاند ، و غافل مباش که لحظه ای از تو غفلت شود .

ورزش در اسلام | بهشت مسلمین

از حرام دنیا چشم بپوش ، تا خدا زشتی های آن را به تو نمایاند ، و غافل مباش که لحظه ای از تو غفلت شود .

فواید خنده برای سلامتی انسان ،خنده و زیبایی

فواید خنده،خنده و سلامتی ، روانشناسی خنده ، خنده چه فایده هایی دارد؟،چرا باید بخندیم،رابطه خنده و سلامتی،تاثیر خنده بر سلامت انسان،چگونه قلبی سالم داشته باشیم،روش های شوخ طبعی و خنده،تاثیر ...

دانلود پاورپوینت هزينه‌های حوادث

خرید آنلاین مقاله بررسی سيستم شرکت قوطي سازي

کودکی حضرت محمد

بررسی تئوری متادرام و نقش آن در آثار بهرام بیضایی

انواع مقیاس های عملکرد 20 فایل هدیه

مقاله درباره تاریخچه استفاده از اطلاعات خاص(TIPSTRIZ)

انضباط و رسیدگی به جرایم سازمان ها

مقاله درباره سوره انعام

مقاله درمورد آجر

گزارش آزمایش انتقال حرارت هدایتی